生活中總有些人是易瘦體質，無論他們怎么大吃大喝都不會胖，這讓“喝口水都會胖”的人嫉妒不已。重慶川東食品級六偏磷酸鈉廣東汕尾批發(fā)商提醒大家營養(yǎng)密度高、能量密度低的食物有利于減肥。

• 營養(yǎng)密度是指食品中以單位能量為基礎所含重要營養(yǎng)素的濃度。想健康減肥，首先要獲得身體所需的各種營養(yǎng)，營養(yǎng)不良易造成基礎代謝率下降，可以多選營養(yǎng)密度高、能量密度低的食物。

如精米的單位熱量與糙米、小米相近，但糙米和小米的維生素、礦物質、膳食纖維的含量是精米的2~5倍。如果主食多選擇糙米、小米，同時減少一部分主食攝入量，就可以做到降低能量攝入的同時增加營養(yǎng)，因此，重慶川東食品級六偏磷酸鈉廣東汕尾批發(fā)商提醒大家這些對減肥也有幫助。

重慶川東食品級六偏磷酸鈉廣東汕尾批發(fā)商提醒大家選擇營養(yǎng)密度高、能量密度低的食物，不僅可以增強飽腹感，平衡膳食結構，滿足人體日常營養(yǎng)需求，還有利于減肥，降低糖尿病、心腦血管疾病和多種癌癥的患病風險。